Čeprav se aloe vera pogosto oglašuje kot naravno zdravilo za zaprtje, lahko izdelki, ki vsebujejo aloe lateks, povzročijo močan odvajalni učinek in neželene učinke. Zaradi morebitnih tveganj redna uporaba aloe vere v ta namen ni priporočljiva brez nasveta zdravstvenega delavca. Za večino ljudi so živila, bogata z vlakninami, varnejša izbira.
Ricinusovo olje uporabljajte le po nasvetu zdravnika.
Ricinusovo olje je stimulativno odvajalo, ki lahko povzroči močno odvajanje blata. Vendar pa lahko njegova pogosta ali nepravilna uporaba povzroči krče, drisko, izgubo tekočine in neravnovesje elektrolitov. Zato ga ne priporočamo za redno uporabo ali za hujšanje.
Papaja prispeva k zdravi prebavi
Papaja vsebuje vlaknine in encim papain, ki sodeluje pri razgradnji beljakovin. Zaradi kombinacije vlaknin in visoke vsebnosti vode je lahko dobra izbira za ljudi, ki želijo kot del raznolike prehrane podpreti normalno delovanje prebavnega sistema.
Fige so naravni vir vlaknin
👉 Kliknite gumb spodaj, da nadaljujete z branjem.
Stran 2 od 4
