Predhodne študije kažejo, da lahko topne vlaknine in polifenoli, prisotni v jedrcu, prispevajo k uravnavanju holesterola v krvi.
Ideja za recept : ta prašek diskretno potresite po skledi kaše ali v solate za obrok, ki je zdrav za srce.
Naravni regulator prebave
Zaradi svoje bogate sestave z netopnimi vlakninami bi bil odličen zaveznik pri spodbujanju harmoničnega črevesnega tranzita.
Naše priporočilo : začnite z majhnimi količinami ( kot je konica noža ), še posebej, če vaša prehrana običajno vsebuje malo vlaknin.
Potencialno antibakterijsko delovanje
Nekatere raziskave in vitro kažejo na zanimive protimikrobne lastnosti.
Alternativa za dobro počutje : zakaj ne bi poskusili lahkega poparka iz naribanih jedrc ? To je starodavna praksa v nekaterih tradicionalnih zdravilih, čeprav njena učinkovitost še vedno zahteva znanstveno potrditev.
4 pametni načini, kako kar najbolje izkoristiti koščico avokada
- Domači poparek : po drobnem naribanju posušenega jedra ga pustite približno deset minut stati v vreli vodi .
- Pijača, bogata z vitamini : Jedrca posušite v pečici pri nizki temperaturi, preden jih zmeljete v fin prah. Ščepec dodajte v svoje recepte za smutije.
- Naravno barvilo : z vrenjem boste dobili nežen rožnat odtenek, idealen za barvanje ročno izdelanih tekstilij.
- Piling za telo : ta prašek zmešajte z rastlinskim oljem in rjavim sladkorjem, da ustvarite hranljiv domač piling.
Priprava avokadove koščice: navodila
👉 Kliknite gumb spodaj, da nadaljujete z branjem.
Nadaljuj z branjem
Stran 3 od 4
Stran 3 od 4
