Sestavine:
- 1 žlica rastlinskega olja (sladkega mandlja ali kokosa)
- 3 kapljice eteričnega olja prave sivke
- 1 kapljica eteričnega olja limone
Uporaba:
Nanesite nekaj kapljic na sence in nežno masirajte, pri tem pa globoko dihajte. Sproščujoč učinek je hiter , še posebej v primerih utrujenosti ali napetosti.
Dobre navade, ki jih je treba sprejeti vsak dan
- Ostanite hidrirani : Dehidracija je pogost vzrok za glavobole. Velik kozarec vode (z limono ali brez) je lahko dovolj, da jih ublaži.
- Prepoznajte svoje sprožilce : stres, pomanjkanje spanca, modra svetloba … natančno določite, kaj prispeva k vaši bolečini, da jo boste lažje preprečili.
- Eterična olja uporabljajte previdno : sivka in limona lahko pri difuziji ali masaži blagodejno vplivata na živčni sistem .
- Po potrebi se posvetujte z zdravnikom : Pogosti ali nenavadni glavoboli zahtevajo strokovni nasvet. Ne zanašajte se izključno na nepreverjena domača zdravila.
Uporaba limone za boljše počutje je v redu. Ampak požiranje semen? Najbolje se je temu izogniti.
Pridobite si dobre navade, poslušajte svoje telo in se odločite za nežne, a preverjene rešitve.
