Brez panike: ob prvih znakih krčenja nežno raztegnite prizadeto mišico, masirajte predel s krožnimi gibi in po možnosti uporabite vir toplote (termofor, toplo prho ali kopel). Ta toplota pomaga sprostiti krčenje in lajšati bolečino.
Če krči postanejo zelo pogosti, še posebej boleči ali kljub vašim prizadevanjem vztrajajo, je priporočljiv zdravniški posvet. Zdravstveni delavec lahko preveri, ali obstaja osnovni vzrok, ki zahteva posebno zdravljenje.
