Pozabite na visoke pete in preveč toge čevlje. Izberite udobne, prožne in dobro prezračene modele. Če vam stopala redno otekajo, izberite nekoliko večjo številko: udobje bo še večje.
Kdaj se je treba posvetovati z zdravnikom?
Če oteklina kljub tem nasvetom traja več dni ali če jo spremljajo rdečina, bolečina ali vročina, ne odlašajte z obiskom zdravstvenega delavca. To je lahko znak težav s krvnim obtokom, limfnim sistemom ali ledvicami, ki zahtevajo pozornost.
Ključne točke, ki si jih je treba zapomniti
Otekanje nog ni neizogibno, vendar ga ne smemo ignorirati. Z nekaj preprostimi navadami, uravnoteženo prehrano in uporabo naravnih zdravil lahko hitro ublažite to nelagodje. Zakaj torej ne bi danes zvečer poskusili s kopeljo za noge ali samomasažo? Vaše noge vam bodo hvaležne.
