Zaradi kombinacije beljakovin, vlaknin in zdravih maščob vam lahko mandlji pomagajo, da ostanete dlje siti. Zaradi tega so dobra izbira kot prigrizek med obroki in lahko pomagajo zmanjšati potrebo po visokokaloričnih prigrizkih.
Vendar je pomembno biti previden s količino, saj so mandlji energijsko bogato živilo.
Podpira zdravje kosti in mišic
Poleg magnezija mandlji vsebujejo fosfor, kalcij in manjše količine kalija. Ti minerali sodelujejo pri ohranjanju zdravja kosti, normalnega delovanja mišic in številnih drugih telesnih funkcij.
Ali so dobri za krvni tlak?
👉 Kliknite gumb spodaj, da nadaljujete z branjem.
Nadaljuj z branjem
Stran 3 od 5
