Težke noge in otečeni gležnji: kaj te otekline razkrivajo in kako jih je mogoče odpraviti?

Hladnost za pomiritev vnetja

Nekaj ​​kock ledu zavijte v čisto krpo in jih za petnajst minut položite na stopala. To preprosto dejanje zmanjša vnetje in pomiri občutek teže, še posebej po vročem dnevu ali dnevu stanja.

Dvigovanje nog, gesta, ki spremeni vse

Udobno se ulezite in noge položite ob steno ali na debelo blazino, tako da bodo višje od srca. Ta položaj olajša venski odtok in pomaga naravno zmanjšati otekanje.

Kopel za noge za sprostitev in odvajanje vode

👉 Kliknite gumb spodaj, da nadaljujete z branjem.

Nadaljuj z branjem →

Stran 2 od 5