Jezikovne brazde, pogosto imenovane “geografski jezik”, so pogosto konstitucijskega izvora. Lahko pa kažejo tudi na dehidracijo ali spremljajo določena kožna stanja, kot je luskavica.
Simptomi:
- Žlebovi različnih globin, vidni s prostim očesom
- Možno zadrževanje delcev hrane
- Občasno nelagodje med žvečenjem
Priporočila:
- Po obroku temeljito očistite
- Povečajte vnos vode
- Izogibajte se hrani, ki je preveč kisla ali začinjena.
- Če se bolečine ponavljajo, se posvetujte z zdravnikom.
-
Vijoličen odtenek: težava ali pomanjkljivost v krvnem obtoku?
Nenormalno temna obarvanost, ki se nagiba k modri ali vijolični, lahko kaže na nezadostno oksigenacijo, težave s krvnim obtokom ali pomanjkanje riboflavina (vitamina B2). Do tega pojava lahko pride tudi med izpostavljenostjo močnemu mrazu.
Razkrivajoči namigi:
- Nenavaden modrikast ali vijoličen odtenek
- Hladne roke in noge , možna omotica
- Nelagodje pri dihanju, zlasti ponoči
Preventivni ukrepi:
- Zaščitite se pred nenadnimi temperaturnimi spremembami
- Redno se ukvarjajte s telesno dejavnostjo
- Izvajajte vaje za globoko dihanje
- Uvedite prehrano, bogato z elementi v sledovih in vitamini skupine B.
- Če simptomi vztrajajo, se hitro naročite na pregled.
Kdaj bi morali razmisliti o iskanju zdravniške pomoči?
👉 Kliknite gumb spodaj, da nadaljujete z branjem.
Nadaljuj z branjem
Stran 3 od 4
Stran 3 od 4
